Jarní úklid nejen pro alergiky
Alergici vědí, že příchod jara pro většinu z nich znamená start kýchání, sípání a další sezónní příznaky. Podle Americké akademie pro alergie, astma a imunologii více než 35 milionů lidí trpí nejrůznějšími sezónními alergiemi. Kromě léků můžete dosáhnout úlevy také prostřednictvím každoročního jarního úklidu. Úklidem se vám zřejmě nepodaří alergeny zcela eliminovat, ale rozhodně snížíte jejich koncentraci.
Nepouštějte alergeny dovnitř
Velké procento alergenů je venku, chcete-li omezit jejich přenášení domů, omezte větrání v době jejich nejvyššího výskytu na minimum. Pokud jste strávili nějaký čas venku, vyperte si šaty a umyjte vlasy šamponem, aby se zabránilo nošení alergenů dovnitř a kontaminaci sedací soupravy nebo povlečení.
Použijte vysavač s HEPA filtrem
Máte-li doma koberce, i když je vysajete a jeví se jako čisté, zůstávají v nich různé alergeny a dráždivé látky, jako jsou roztoči a zvířecí alergeny, které se mohou snadno uvolnit zpět do místnosti. Abyste tomu zabránili, použijte vysavač s filtrem HEPA, který alergeny odstraní, alespoň jednou týdně. Nejste-li připraveni nahradit model v plné velikosti, vyzkoušejte menší ruční vysavač.
Každý týden převlečte postel
Roztoči jsou nejčastější spouštěč alergie a příznaků astmatu. Nejlépe se jim daří na měkkém povrchu, což znamená, že největší expozici představuje matrace. Chcete-li pomoci snížit citlivost, perte ložní prádlo jednou týdně v horké vodě.
Čisté závěsy a čalounění
Vzhledem k tomu, alergeny lpí na měkkém povrchu, je nezbytné často čistit také závěsy, křesla, pohovky a koberce. Vertikální žaluzie a předokenní rolety nejsou z materiálu, ve kterém by se drželi roztoči, těch si tedy tolik všímat nemusíte. Pro alergiky jsou nejvhodnější tvrdé podlahy, jako jsou PVC nebo plovoucí podlahy, kde se nedrží prach a které se snadno udržují v čistotě.